Sport invernale

Per arrivare ben allenati sulle piste da sci è consigliabile eseguire alcuni esercizi di ginnastica pre-sciistica, per evitare piccoli infortuni come crampi e stiramenti muscolari. Week end benessere Alto Adige alcuni esercizi consigliabili, oltre allo stretching per gli arti inferiori o superiori sono: corsa, salti alla corda, cyclette, il tutto a bassa intensitá, per una durata di 10 o 15 minuti. albergo benessere Alto Adige Per gli sciatori meglio allenati, la ginnastica pre-sciistica puó contenere anche affondi frontali e laterali e squat senza pesi.

Inverno in montagna

Per chi ama i viaggi insoliti in Alto Adige, perché non alloggiare all'Hotel Grawand, il piú alto delle Alpi? Questo albergo a 3 stelle molto originale per la sua posizione si trova in Val Senales ed è aperto solo in inverno. Esso offre 45 camere e da ciascuna una vista davvero incredibile su 350 “tremila”; l'hotel é raggiungibile in 6 minuti dal Maso Corto, per mezzo della funivia. Le vacanze qui sono consigliate a chi ha una pressione del sangue regolare, in quanto per chi soffre di pressione troppo alta o troppo bassa è meglio che si abitui gradatamente all'altitudine, che specie di notte puó dare una sensazione di fatica; quindi per persone con questi disturbi addormentarsi puó risultare difficile.